Книга включает в себя более 200 рецептов. Блюда из мяса, птицы, рыбы, закуски и салаты, полезная выпечка и низкокалорийные десерты, те самые, которые не отразятся на объёмах вашей талии.

Рецепты лёгкие в исполнении и в то же время из самых доступных продуктов, которые можно купить в любом магазине.

Хочу, чтобы моя книга для вас стала такой же проверенной и надёжной "кулинарной опорой".

Тридцать вкуснейших завтраков будут делать твоё утро самым добрым! Выбирай любой и добавляй к основному рациону.

Основное меню включает в себя 21 день самых аппетитных рационов, требующих совсем немного времени на их приготовление, готовь сразу на три дня и экономь время или меняй пропорции и готовь каждый день что-то новенькое.

Приобретая эту книгу ты получаешь разнообразнейшее меню на два месяца вперед - отличное время чтобы стать лучшей версией себя и выработать правильные пищевые привычки! Я в тебя верю, давай готовить вместе?